Piccoli passi per un grande cambiamento
Attraverso sessioni video, contenuti audio ed esercizi segui il tuo percorso guidato per prenderti cura di te ogni giorno e ritrovare equilibrio e benessere.
Loqui ti aiuta a prenditi cura della tua salute mentale, ogni giorno
Vuoi liberarti dai pensieri che ti appesantiscono? Imparare a gestire stress e ansia? Sentirti più sicura nelle relazioni e nelle decisioni?
Con Loqui Self Therapy impari ad ascoltare le tue emozioni, ritrovare equilibrio e coltivare pensieri più positivi. Bastano 10 minuti al giorno per iniziare a sentirti meglio e vivere con più consapevolezza.
Loqui ti aiuta a prenditi cura della tua salute mentale, ogni giorno
Vuoi liberarti dai pensieri che ti appesantiscono? Imparare a gestire stress e ansia? Sentirti più sicura nelle relazioni e nelle decisioni?
Con Loqui Self Therapy impari ad ascoltare le tue emozioni, ritrovare equilibrio e coltivare pensieri più positivi. Bastano 10 minuti al giorno per iniziare a sentirti meglio e vivere con più consapevolezza.
I nostri percorsi
Combatti lo Stress
Riduci la tensione quotidiana con esercizi mirati. Riscopri l’equilibrio tra mente e corpo.
Cura dell'ansia
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Cura dell'ansia
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Meditazione
Ritrova il tuo centro attraverso pratiche guidate di consapevolezza. Impara a vivere il presente con serenità.
Cura del sonno
Ritrova un sonno profondo e ristoratore. Strategie e rituali per dire addio alle notti agitate.
Conosci le emozioni
Impara a riconoscere, accettare e regolare le tue emozioni. Dalla confusione alla chiarezza emotiva.
Registrati e raccontaci come ti senti
Crea il tuo account in pochi clic. Ti accoglierà un breve questionario per capire il tuo stato d’animo e suggerirti il percorso più adatto: ansia, sonno, autostima, emozioni…
Segui il tuo percorso di Self Therapy
Ogni giorno ascolti o guardi un breve video pensato per aiutarti passo dopo passo. Bastano 10 minuti al giorno, dove e quando vuoi.
Fai esercizi pratici, ogni giorno
Ogni tappa include un esercizio pensato per aiutarti a riflettere, cambiare prospettiva e sentirti meglio. Bastano pochi minuti al giorno per iniziare a prenderti cura di te.
Il metodo Loqui: fondato sulla scienza, pensato per te
Il nostro team di psicologi ha creato un metodo di self therapy basato sulle evidenze scientifiche della psicoterapia. Ti accompagniamo passo dopo passo nello sviluppo di competenze emotive, relazionali e cognitive, con esercizi pratici pensati per aiutarti davvero, al tuo ritmo.
Loqui e la Terapia
Cognitivo - Comportamentale
Loqui si basa sui principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC), un approccio scientifico che aiuta a modificare pensieri disfunzionali per migliorare le emozioni e i comportamenti nella vita quotidiana.
Con Loqui, applichiamo questi principi in un percorso di self therapy guidato: imparerai a riconoscere i pensieri che ti bloccano, a gestire le emozioni difficili e a costruire abitudini mentali più sane. Perché cambiando il modo in cui interpreti ciò che ti accade, puoi cambiare anche come ti senti e come agisci.
Our Classes
SEMI PRIVATE
Training
Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assessments Bespoke training program planning, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews
Controlla le tue emozioni
Grazie alla CBT (Terapia Cognitivo-Comportamentale) puoi trasformare il tuo stato d’animo, passando da emozioni negative a stati di maggiore equilibrio e benessere.
Scegli come ti senti adesso e inizia il cambiamento:
Ansioso → Calmo
Insicuro → Sicuro
Stressato → Rilassato
Come funziona?
Video Lezioni
Segui percorsi video realizzati da esperti per comprendere meglio te stesso, affrontare l’ansia, gestire lo stress e migliorare il tuo equilibrio emotivo. A piccoli passi, ma con grande impatto.
Audio Lezioni
Ascolta contenuti guidati ovunque ti trovi: tecniche di rilassamento, meditazioni, esercizi di consapevolezza e pillole psicologiche per il tuo benessere quotidiano.
Esercizi
Applica subito ciò che impari grazie a esercizi interattivi e pratici, basati sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale. Piccole azioni che generano cambiamenti reali.