Per regalare l’abbonamento è semplicissimo.
Basta scegliere la durata che si preferisce (mensile o semestrale), inserire l’e-mail del destinatario e aggiungere un messaggio personalizzato.

È possibile decidere se inviare l’invito subito oppure programmarlo in una data precisa: sarà Loqui a recapitarlo automaticamente alla persona scelta.

L’abbonamento si attiverà nel momento in cui la persona destinataria inserirà il codice ricevuto sulla gift card.
I codici non scadono: possono essere attivati anche molto tempo dopo l’acquisto.

Esempio:
Se acquisti una gift card da 6 mesi il 23 novembre 2025, la regali il 25 dicembre 2025 e la persona la attiva il 13 gennaio 2026…
→ avrà accesso alla Self Therapy dal 13 gennaio 2026 al 13 luglio 2026.
I mesi decorrono a partire dall’attivazione, non dall’acquisto.

Sì.
Se si desidera consegnare la gift card di persona o inserirla in un biglietto, è sufficiente inserire la propria e-mail al posto di quella del destinatario durante l’acquisto.
In questo modo la gift card verrà recapitata direttamente a chi effettua il regalo, pronta da stampare o da inoltrare manualmente quando preferisce.

La self-therapy rappresenta un modo strutturato per prendersi cura del proprio benessere mentale utilizzando risorse interiori e strumenti pratici. Consente di osservare e comprendere emozioni, pensieri e reazioni, favorendo una gestione più efficace anche senza il supporto costante di uno psicologo.

Attraverso esercizi semplici e quotidiani, è possibile lavorare in autonomia su molte difficoltà comuni: ansia, stress, insicurezze, tensioni relazionali e piccoli blocchi emotivi. La self-therapy risulta utile nei momenti di disagio lieve o moderato, ma può anche affiancare un percorso psicoterapeutico, offrendo continuità tra una seduta e l’altra.

Il metodo Loqui si ispira ai principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), una delle metodologie più efficaci e validate a livello internazionale. Le ricerche mostrano come questo approccio favorisca un miglioramento concreto nella gestione delle emozioni, nell’autostima, nelle abitudini quotidiane, nel sonno e nelle relazioni.

Loqui è pensata per accompagnare la quotidianità con strumenti semplici ed efficaci. Bastano 15 minuti al giorno per iniziare a costruire nuove abitudini mentali e ritrovare maggiore equilibrio.

Nella web app sono disponibili:

📅 Percorsi guidati
Mini-lezioni in video e esercizi pratici di scrittura che permettono di lavorare, passo dopo passo, su temi specifici come ansia, autostima, relazioni ed emozioni difficili. Ogni percorso può essere seguito liberamente, secondo il proprio ritmo.

🧘‍♀️ Pratiche di consapevolezza
Tecniche ispirate alla psicologia — respirazione, mindfulness, grounding, visualizzazioni guidate — progettate per aiutare a rallentare, ridurre la tensione e regolare le emozioni.

🧠 Psicoeducazione accessibile
Spiegazioni chiare e comprensibili dei meccanismi psicologici alla base dei vissuti emotivi, utili per aumentare consapevolezza e comprensione di ciò che accade dentro di sé.

📊 Mood tracker quotidiano
Uno strumento semplice per monitorare umore e andamento emotivo nel tempo, favorendo consapevolezza, continuità e piccoli progressi misurabili.

Non è necessario essere costanti ogni giorno. Anche solo 5 minuti, se usati con intenzione, possono fare la differenza.
Loqui offre uno spazio sicuro, personale e sempre accessibile, che permette di prendersi cura di sé con gradualità e senza pressione.

I percorsi su Loqui sono mini-programmi strutturati giorno per giorno, pensati per favorire un lavoro pratico, progressivo e sostenibile sugli aspetti centrali del benessere psicologico.

Ogni percorso appartiene a una categoria tematica principale – come ansia, stress, emozioni o autostima – e approfondisce un tema specifico all’interno di quell’area.

Ogni giorno il percorso include:

🎥 Una lezione in video che introduce il tema della giornata e offre una guida chiara e mirata.

✍️ Un esercizio pratico di riflessione, scrittura o azione, pensato per trasformare le idee in cambiamenti concreti.

🎧 Contenuti audio come visualizzazioni guidate, pratiche di consapevolezza o respirazioni per sostenere la regolazione emotiva.

L’intera struttura è progettata per favorire consapevolezza, gestione emotiva e nuove abitudini mentali, con pochi minuti al giorno e seguendo il proprio ritmo.

Loqui viene aggiornata costantemente: ogni settimana vengono aggiunti nuovi percorsi e contenuti, così da offrire strumenti utili e attuali in ogni fase del proprio percorso di crescita.

Nella terapia tradizionale si lavora direttamente con uno psicoterapeuta: si condividono le proprie difficoltà, si riflette insieme, si pongono domande importanti e si viene guidati nel percorso di cambiamento. È un processo relazionale che richiede tempo, disponibilità emotiva e spesso anche un investimento economico.

Loqui propone qualcosa di diverso, ma complementare: la self therapy.
Con Loqui non interagisci direttamente con uno psicologo, ma segui un percorso guidato basato sui principi della psicoterapia, costruito per aiutarti a riflettere, scrivere, osservarti e imparare strumenti pratici per stare meglio.

Non pensiamo che la terapia tradizionale non sia utile: lo è, e per molte persone è fondamentale.
Ma sappiamo anche che non sempre è facile accedervi.

Loqui è pensata per tutte le persone che desiderano prendersi cura del proprio benessere mentale in modo pratico, accessibile e autonomo.

Risulta particolarmente utile per chi:

• si sente bloccato dal costo della terapia tradizionale

• ha poco tempo o fatica a trovare uno psicologo disponibile

• prova disagio all’idea di parlare con uno sconosciuto

• teme che le proprie difficoltà non siano “abbastanza gravi”

• desidera iniziare da solo, con calma e al proprio ritmo

Per queste persone, Loqui rappresenta un primo passo concreto e guidato.
Non sostituisce la psicoterapia, ma può affiancarla o preparare ad affrontarla con maggiore consapevolezza.

È un modo semplice, sicuro e sensato per iniziare a lavorare su di sé.
Funziona meglio nei momenti di difficoltà lievi o moderate e può aiutare a sviluppare nuove competenze emotive, gestire lo stress, migliorare le relazioni, aumentare l’autostima e creare abitudini mentali più sane.

Con pochi minuti al giorno, Loqui favorisce la creazione di uno spazio mentale più stabile, accogliente e orientato al cambiamento.

Il monitoraggio dell’umore è una pratica quotidiana di consapevolezza che invita a fare una pausa e osservare il proprio stato emotivo. Aiuta a riconoscere le emozioni presenti, a collegarle agli eventi della giornata e a descriverle con parole chiare.

Questo gesto semplice, ma costante, rappresenta una componente fondamentale della self-therapy. Con il tempo, imparare a identificare il proprio stato emotivo permette di comprendere meglio cosa lo influenza, quali situazioni tendono a ripetersi e quali aree della vita potrebbero richiedere maggiore attenzione.

Molti psicologi propongono questa pratica all’interno dei percorsi clinici, perché costituisce uno strumento concreto per sviluppare consapevolezza e regolazione emotiva.

Su Loqui è possibile monitorare l’umore dalla sezione “Umore” della web app, registrando quotidianamente ciò che si prova.
Per consultarne l’evoluzione nel tempo, è sufficiente accedere allo storico delle registrazioni, che mostra come l’andamento emotivo cambia di giorno in giorno e lungo le settimane.

Sebbene Loqui offra strumenti utili per l’auto-aiuto e la crescita personale, non è pensato per gestire situazioni di emergenza psicologica o crisi acute.
In momenti di forte sofferenza emotiva, pensieri disturbanti o bisogno di un intervento immediato, è fondamentale rivolgersi direttamente a un professionista qualificato o ai servizi di emergenza del proprio territorio.

Loqui può rappresentare un valido supporto nel lavoro su di sé, ma non sostituisce un contatto diretto e tempestivo con uno psicologo o uno psichiatra nei casi in cui sia necessario.

Con l’abbonamento a Loqui è possibile accedere a tutti i percorsi disponibili sulla piattaforma.
Sono inclusi contenuti organizzati in sessioni giornaliere, lezioni in video, esercizi pratici di self-therapy e audio dedicati, pensati per lavorare su tematiche come ansia, stress, autostima, relazioni, dipendenze emotive e molto altro.

Ogni settimana vengono pubblicati nuovi percorsi e nuovi contenuti, così da offrire strumenti aggiornati e punti di vista diversi per continuare a sostenere il proprio benessere mentale.

È consigliato tornare con regolarità sulla piattaforma per scoprire le novità più recenti e trovare nuovi spunti utili al proprio percorso.